【格安】ADHDにおすすめのスマートウォッチ│時間と健康管理に

2023年2月22日 2023年7月20日

うっかりタイプの私は、スマートウォッチに助けられています。

忘れっぽい私の時間管理、達成感で健康管理をしてくれるんです。

アップルウォッチには手が出ないけど、格安なスマートウォッチに興味がある方におすすめです。

私のスマートウォッチ

今回は1980円なのに、すばらしい機能的なスマートウォッチに出会えました。

スマートウォッチは、スマホと連動させて設定します。

アラーム設定や睡眠などの記録も、スマホで行います。

このアラームが特に便利です。

睡眠の記録・歩数計・ワークアウト・血圧・心拍数が測定出来て、記録もしてくれます。

睡眠管理

深い睡眠と浅い睡眠を記録してくれます。

「パーフェクト」を出したいと早く寝るようになりました。

歩数計

スマホだと、置いておくこともあるので測定できない時間がありました。

腕時計はずっとつけておけるので、１日のトータルの歩数が分かってうれしいです。

私は1日の目標8,000歩で、達成すると画面で教えてくれるので達成感が得られます。

この時計だと、時刻の画面でも現在の歩数が表示されるのも便利です。

「もっと歩かなくては」と気付かされます。

これでウォーキングやその場での足踏みのきっかけになり、運動時間を増やせました。

血圧と心拍数

10分おきに測定して記録してくれます。

スマートウォッチで正しく測定できるかは分かりません。

しかし、急に寒い場所に行ったり、力を入れた後は、血圧が上がっていることが確認できます。

私の場合は、やや信用して高血圧に気を付けるようにしています。

座りすぎに予防

座っている時間が1時間になると、「座りすぎですよ」と通知してくれます。

人間は30分同じ姿勢で座っていると、血液のドロドロ化が始まると健康番組で見ました。

立てなくでも、足首をまわしてふきらはぎを動かすようにしています。

立てるなら、水分補給などをして、手足をブラブラさせたりしています。

＼　この価格のは、残り少なそうです　／

楽天で購入

ブログランキング